Buugaagta nafla-hadalka waa buugaag muhiim u ah ruuxdeena, shaqsiyan aadbaan uga helaa buugaagta ruuxda la hadla e dajiya xaalad kacsan

Si aad ufahanto nolosha waxay tahay waxaad ubaahantahay inaad booqato 3 meelood:1. Isbitaaladda2. Xabsiyadda3. Qabriga • Isbitaaladda waxaad ku ogaaneysaa

2024 wuxu iiyahay sanad cajiib ah weli ma idlaan laakiin markaa dib ufiiriyo waa sanad ay waxbadan iihirgeleen, waxna aan

Noloshu ma dhamaan markuu go’aansaday inuu tago qofka keliya ee aan rabay inaan la qaato cimrigeyga, Noloshu ma dhamaanin markaan

Waa maxay qorshaha aad leedahay 5 sanno kadib?, Haddii suaashan lagu weydiin lahaa hadda maxaad ku jawaabi laheyd. Waxa jirta

Waxaa la dhahaa adduunku wuxu gaaray waqti aan hal saac aan ku heli karno macluumaad ka badan inta ay ku

Mid kamid ah go’aanadda ugu fiican uguna adag fulintooda waa markii aan iska jareyno caado xun, si aan nolosha horumar

Dareen…Aqbal inaad fashilantay.Dareen qalbi jabka inaad weyday qofkaagii ama noqon weyday qofka aad rabto,Dareen oo aqbal guuldaradda.Ogow markii aad dareentid

Akhriska waa mid ka mid ah caadooyinka ugu fiican ee aad baran karto ama joogteyn karto, waxa uu kaa caawin

Subixii waa waqtiga ugu fiican ee aad waxbadan qabsan karto maskaxdaadu waa ay degantahay waxay heysataa nasasho ku filan hadii

Buuga “atomic habits” waxa qoray James Clear waxa uu ka hadlayaa muhiimadda ay leedahay caadooyinka yaryar iyo saameynta ay nolosheena

Aqbal waxyaabaha aad ku guuldareysato, kabaro cashiro.uxero sidii bilad waa mid ka mid ah qibradahaaga e.Haddii aadan guuldareysan ama wax

Sidee kor ugu qaadi karaa kalsoonidda nafteyda?waa suaal muhiim ah oo qof walbo jecel naftiisa isweydiin karo markii uu arko

Waxaa kasoo wareegatay mudo kala tageeni welina nolosha lama qabsan la’aantii, waxaan isweydiiyaa waa maxay booska sidaa uweyn oo aysan